インフルエンザ予防対策

２，３日前までは、半そででも平気だったのに
今日はいきなり冬が来た感じ。　う〜寒っ

インフルエンザ警報が出ているそうで、近辺の
小学校では学級閉鎖が相次いでおります。

予防接種を希望しても、私達一般人にはなかなか
ワクチンの順番は回って来そうもないし、普段の
生活に気をつけて、防御していくしか手だては
ありませんねぇ(ーー;)

うがい、手洗いはもちろんの事、いざという時の為に
マスクは常備しておいたほうが良さそうですね。

スーパーでも対策コーナーが設けられ、箱売りの
マスクが山のように積まれて、ちょっと今まで
見た事の無いような状況になっています。

空気が乾燥して気温が低下してくるこれからの季節
特に注意が必要になってきます。

普段からバランスの良い食事を心がけ、充分な睡眠を
取る事が大切といわれています。

ひょっとしたら周りにウヨウヨいるかも知れない
ウイルス菌を、はね返して寄せ付けない
くらいの免疫力を持った、強靭な体を
作っておかなければね。

そこらへんに飛んでいる（∋イヒヒ∋イヒヒ）ウイルス菌
が目に見えたらヒョイヒョイっと手で追っ払う事も
できるけど・・・（目に見えたら怖い）

そんなわけにもいかないわね。

ビタミンＣ、緑黄色野菜に多く含まれるカロティン
等は言うに及ばず、腸の働きを活発にすれば
抵抗力を高め、自ずから風邪予防にもつながります。

イモ類が特によろしいかと・・・・・・。
里芋、山芋などぬめりのあるものが良いようです。

ニラ、ニンニク、生姜などはスタミナをつけると共に
体を温めてくれますのでおススメ

ところでさっき温かいものが食べたいなあと思って
ラーメン屋さんに行って来たんですよ〜。

と言っても３時間くらい前。



この夏に開店した三重大近くのラーメン屋さん「丸源」

この辺りは学生が多いので、お値段も手頃。
いろいろなチェーン店が進出してきて、ラーメン激戦区
にもなっているんですよねえ<`ヘ´>

「肉そば」が美味しいらしいので・・・・・



主人は迷わずおネギてんこ盛りの「肉そば」



私は体を温めたかったので、ニラが入った坦々麺。

使い放題のカリカリニンニクをた〜っぷり放り込んで
頂きました　チュルチュル!(^^)!　熱っ！



あっ、ギョウザもね

ちょっと小振りだったけど、美味しかったですよ（＾−＾）

とにかく今日は寒い！

風邪予防には栄養と睡眠ですわよ〜

それでは又明日・・・・・・・おやすみなさい

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